Moment of Excellence

Beim Moment of Excellence (auch: State of Excellence) geht es darum, ressourcevollen Zustände gezielt abrufbar zu machen. In diesem NLP-Format suchen wir eine besonders ressourcevolle Situation im Leben eines Menschen; eine Situation, in der einfach alles perfekt war und der Mensch im vollen Besitz seiner Kräfte war. Diese Situation wird dann geankert (siehe Anker).

Du begibst dich in diesem Format gedanklich in diesen Zustand in der Vergangenheit und ankerst ihn, um ihn in der Zukunft, wann auch immer du willst, aktivieren zu können. Um diese NLP-Technik anzuwenden, musst du als Voraussetzung also schon Ankern können.

Ablauf des Moment of Excellence

  1. Leg zunächst fest, an welcher Körperstelle du einen Anker setzen willst. Nimm eine Körperstelle, die du nicht im Alltag aus Versehen berührst. (deine Schulter z. B.)
  2. Finde drei Ressource-Situationen und wähle dir die stärkste dieser Situationen aus.
  3. Erlebe diese ressourcevolle Situation VAKOG, d.h. mit all deinen Sinnen. Was siehst du? Was hörst du? Was fühlst du usw.
  4. Setze deinen Anker: Den stärksten Moment der Situation als Moment of Excellence ankern (beachte den TIGER). Die Ressource, die im Moment of Excellence aufgebaut wird, kannst du über eine Farbe und ein Symbol visuell ankern. Oder aber, du nutzt einen anderen Sinneskanal. Du kannst auch ein Wort oder eine Geste zur Verstärkung des Zustandes nutzen..
  5. Separator: Geh kurz aus dem Zustand raus, mach etwas anderes.
  6. Anker testen: Berühre die Ankerstelle und teste, ob das ressourcevolle Gefühl zurückkommt. Es sollte sich nun die Physiologie deines Moments of Excellence zeigen.
  7. Future Pace & Öko-Check: Finde drei Situationen, in denen dieser Zustand dir in der Zukunft helfen wird. Spricht noch irgendwas dagegen?

Der Moment of Excellence wird auch oft als State of Excellence bezeichnet. Wann eignet sich dieses NLP-Format? Der Moment of Excellence eignet sich für alle Alltagssituationen, in denen du dich in einen ressourcevollen Zustand versetzen willst.

Weitere NLP Formate mit dem Ziel, einen ressourcenreichen Zustand zu ankern, sind der „Ressource Super Charger“ und der „Circle of Excellence“.

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