Circle of Excellence

Mit dem Circle of Excellence kannst Du Exzellenzzustände bewusst abrufbar machen und Dich in einen positiven, Ressource-vollen Zustand bringen.

Du nutzt einen Moment of Excellence und verknüpfst diesen mit einem Bodenanker. Beim Ankern werden alle wichtigen Sinnessysteme (VAK) einbezogen. D. h. Du tauchst in eine visuelle, auditive und kinästhetische Erfahrungswelt ein, die schöne Gefühle in Dir auslöst, und machst sie für Dich zu jeder Zeit und in jeder Situation, in der Du über sie verfügen möchtest, abrufbar.

Mit dem Circle of Excellence kannst Du auch einschränkende Erfahrungen und Glaubenssätze verändern. Du kannst Dir in schwierigen Situationen Ressourcen in Dein Bewusstsein holen.

Schritte des Circle of Excellence

  1. Wähle einen Ressourcezustand aus. Das ist ein positiver Zustand, den Du Dir in der Zukunft wünschst und über den Du verfügen willst.
  2. Visueller Anker: Du visualisierst einen zum Ressourcenzustand passenden, attraktiven Kreis und eine Position auf dem Boden.
  3. Betrete mit einer erwünschten, für Dich attraktiven Ressource den Kreis. Erlebe die Ressource und verbinde sie mit dem Kreis.
  4. Auditiver Anker: Finde außerhalb des Kreises ein unterstützendes Wort, ein Geräusch oder einen Satz.
  5. Mit dem Wort, dem Geräusch oder dem Satz gehst Du dann wieder in den Kreis rein. Du erlebst dann den Kreis und die neue Ressource gemeinsam.
  6. Kinästhetischer Kreis: Außerhalb des Kreises bestimmst Du eine unterstützende Geste, eine Bewegung oder Haltung.
  7. Betritt mit damit wieder den Kreis. Verbinde und erlebe die Ressource im Kreis mit dem Wort/Geräusch und dem kinästhetischen Anker.
  8. Mach den Kreis mit all den Ressourcen, wenn Du willst, nochmal etwas größer. Überlege Dir, ob es ansonsten noch etwas gibt, das Du brauchst.
  9. Nutze diesen Ressource-vollen Kreis, wann auch immer Du willst.

Anker auf allen Sinneskanälen

Mit dem Circle of Excellence ankerst Du Ressourcen auf möglichst vielen Sinneskanälen (mindestens: visuell, auditiv, kinästhetisch).

+ visueller Anker
+ Ressourceanker
+ auditiver Anker
+ kinästhetischer Anker
= Circle of Excellence

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