Ankertechniken

Wenn Du einen NLP-Anker setzen willst, richtest Du ein Stimulus-Reaktionsmuster ein, damit Du Dich so fühlen kannst, wie Du es möchten, wenn Du es brauchst.

Im NLP bezieht sich „Ankern“ auf den Prozess, eine interne Reaktion mit einem externen oder internen Reiz zu verknüpfen, sodass Du auf die Reaktion schnell und manchmal verdeckt erneut zugegriffen werden kann.

Hier findest Du eine Übersicht der wichtigen Ankertechniken im NLP.

Anchoring
(Einfaches Ankern)
Das Neuverknüpfen eines Reizes mit einer Reaktion.
Stealing Anchors
(Anker stehlen)
Vorhandene Reiz-Reaktions-Kombinationen werden erkannt und die bestehenden Anker genutzt.
Stacking Anchors
(Anker stapeln)
Mehrere zusammenpassende Reaktionen werden nacheinander mit einem Reiz verbunden.
Collapsing Anchors
(Anker verschmelzen)
Zwei verschiedene Anker (ausreichende Ressource & Problem) werden gleichzeitig ausgelöst und verschmelzen, wodurch ein neuer Ressourcezustand entsteht. 
Reanchoring
(Umankern)
Ein bestehender Anker wird mit einer neuen Reaktion verknüpft.
(Die bisherige Reaktion wird dabei gelöscht (Anker „löschen“))
Sliding Anchors
(Gleitende Anker)
Bei einem Anker wird ein Verstärkerreiz eingeführt, wodurch sich die Reaktion verstärkt.
Chaining Anchors
(Anker verketten)
Mehrere Anker werden in einer bestimmten Reihenfolge wiederholt ausgelöst, bis beim Auslösen des ersten Ankers automatisch die gesamte Ankerkette abläuft zum Endzustand.
Shift Anchor
(Verschiebeanker)
Mit zwei Ankerpositionen: von einem Zustand graduell in einen anderen führen.
Ankertechniken im NLP

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NLP Coaching

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