Der New Orleans Flexibility Drill ist ein NLP-Format, das dir dabei helfen kann, flexibler in der Kommunikation zu werden und Reaktionsmuster auf das Verhalten anderer Menschen zu verändern. Entwickelt wurde dieses Format von Charlotte Bretto Milliner im Jahr 1988. Es ist nicht angenehm, sich von anderen Menschen triggern zu lassen und in unangenehme Zustände zu geraten, aber der New Orleans Flexibility Drill kann dir dabei helfen, deine Reaktionen zu ändern und deine Ressourcen effektiver zu nutzen.
Um den New Orleans Flexibility Drill durchzuführen, beschreibst du zunächst das Verhalten eines Menschen, das dich in einen negativen Zustand bringt. Anschließend suchst du dir jemanden, der dich in diesem Verhalten unterweist, bis es dich wieder triggert. Dann überlegst du, welche Ressourcen du in diesem Moment gerne zur Verfügung hättest und wie du dich gerne anders verhalten würdest.
Als Nächstes erinnerst du dich an eine Situation in deinem Leben, in der du diese Ressourcen bereits zur Verfügung hattest. Diese Situation beschreibst du VAKOG genau und anchorst sie. Dies wiederholst du mit allen Ressourcen und stapelst sie auf einen Anker (siehe Ankern), wobei du auch die TIGER-Kriterien beachtest. Während dein Gegenüber mehrmals das negativ triggernde Verhalten zeigt, aktivierst du den Anker mehrmals, um die Ressourcen zu kollabieren.
Der New Orleans Flexibility Drill kann sehr hilfreich sein, um Stress aus Beziehungen zu nehmen und eine neue Reaktion im Umgang mit anderen Menschen zu lernen, deren Verhalten dich bisher getriggert hat. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass dieser Prozess am besten unter Anleitung eines erfahrenen NLP-Coaches oder -Therapeuten durchgeführt werden sollte.
Ablauf des NLP-Formats New Orleans Flexibility Drill
- Beschreibe das Verhalten eines Menschen, das dich in einen schlechten Zustand bringt.
- Suche dir jemanden (ggf. einen Coach) und bring ihm die Verhaltensweise so gut bei, bis sie dich wieder stört und dich triggert.
- Überlege, welche Ressource du in diesem Moment gerne zur Verfügung hättest und wie du dich anders verhalten würdest.
- Denke an eine Situation in deinem Leben, in der du diese Ressourcen bereits zur Verfügung hattest. Beschreibe sie VAKOG genau und ankere sie. Wiederhole diesen Schritt mit allen Ressourcen und stapel sie auf einen Anker (siehe Ankern). Beachte dabei auch die TIGER-Kriterien.
- Während dein Gegenüber mehrmals das negativ triggernde Verhalten zeigt, aktiviere den Anker mehrmals (Anker kollabieren).
- Wiederhole diesen Prozess, bis du das neue Verhalten automatisch anwendest und das negative Verhalten des anderen dich nicht mehr triggert.