Die Mentorentechnik ist eine Modellierungstechnik im NLP, bei der durch den Einsatz von Ankertechniken positive und erfolgreiche Mentoren oder Vorbilder als Inspiration dienen. Durch die Verbindung mit diesen Vorbildern und deren Einstellungen und Verhaltensweisen können neue Sichtweisen und Lösungen für Herausforderungen gefunden werden. Die Modellierungstechnik ermöglicht es, von den Erfahrungen und Perspektiven der Mentoren zu profitieren und sich selbst weiterzuentwickeln.
Die Mentorentechnik nutzt die Wirkung von Ankern, um sich in schwierigen Situationen an positive Vorbilder zu erinnern und dadurch einen neuen Blickwinkel auf Probleme zu bekommen. Dabei können Bodenanker genutzt werden, um die Verbindung mit den Mentoren zu verstärken und die positiven Botschaften und Einstellungen zu verinnerlichen.
Die Mentorentechnik kann auch in der Gruppe durchgeführt werden, indem sich jeder Teilnehmer einen oder mehrere Mentoren auswählt und sich in dessen Perspektive versetzt. Dadurch können neue Impulse und Lösungen für gemeinsame Herausforderungen gefunden werden.
Durchführung der Mentorentechnik
- Um welche Herausforderung geht es? Welchem Problem stehst du gegenüber?
- Wähle drei Mentoren aus, die dir in Bezug auf dein Thema helfen könnten. Das können reale Personen sein, mit denen du jetzt verbunden bist, Beziehungen, die in der Vergangenheit lagen, fiktive Personen, Tiere, Pflanzen, Schutzengel oder was auch immer dir dabei helfen mag, eine Lösung für dein Thema zu finden.
- Jetzt gehst du die folgenden Schritte einzeln für jede Position durch:
- Wähle einen Mentor aus und assoziiere dich in ihn hinein. Wie ist es, dieser Mentor zu sein? Was sagt dir dieser Mentor Positives über deine Herausforderung? Welche hilfreiche Botschaft sendet er dir?
- Verlasse nun diese Position und nimm die Botschaft als du selbst im Hier und Jetzt auf. Wie beeinflusst dies deine Sichtweise auf dein Thema?
- Diese Schritte durchläufst du auch für die anderen beiden Mentoren.
- Future Pace: Du kannst dir dann eine zukünftige Situation vorstellen, in der du die Botschaften deiner Mentoren als Unterstützung nutzen könntest. Wie erlebst du diese Situation, wenn du all die Botschaften der Mentoren in dich aufgenommen hast und dir vorstellst, dass diese Mentoren immer an deiner Seite sind?
Als-Ob-Ressourcen
Die Mentoren sind Als-Ob-Ressourcen. Diese können Personen sein, mit denen du in der Vergangenheit positive Erfahrungen gemacht hast, oder auch fiktive Charaktere oder Tiere, die du bewunderst oder als inspirierend empfindest. Die als-ob-Mentoren dienen dazu, positive Energie und Kraft zu vermitteln, um Herausforderungen zu meistern und Ziele zu erreichen.
Beim Future Pace geht es darum, sich eine Situation in der Zukunft vorzustellen, in der man die Botschaften und Unterstützung der Mentoren nutzen kann. Hierbei stellt man sich vor, dass man all die Botschaften aufgenommen hat und sich die Mentoren immer an der eigenen Seite befinden. Indem man sich diese Zukunftssituation vorstellt, kann man sich auf kommende Herausforderungen vorbereiten und sich selbst auf positive Veränderungen und Erfolge ausrichten. Dabei geht es nicht nur um eine mentale Vorbereitung, sondern auch um eine emotionale und energetische Ausrichtung, die einem hilft, das gewünschte Ergebnis zu erreichen.