Mentorentechnik

Die Mentorentechnik ist eine Modeling Technik, die auf der Wirkungsweise des Ankerns (siehe auch: Anker) basiert und darauf, dass du dich in die Position von für dich starken Mentoren hineinversetzt (Positionswechsel).

Du siehst einfach, wie es jemand machen würde, von dem du dir auch in Realität einen Ratschlag holen würdest. Und das hilft dir, eine schwierige Situation zu überwinden.

Durchführungsschritte der Mentorentechnik

  1. Welche ist deine Herausforderung? Welchem Problem stehst du gegenüber?
  2. Wähle dir 3 Mentoren aus, die dir in Bezug auf diese Herausforderung zur Seite stehen können. Das können reale Menschen sein, mit denen du heute eine Verbindung hast, oder die du auch in Vergangenheit mal gekannt hast. Du kannst dir aber auch eine fiktive Person, ein Tier, eine Pflanze, einen Schutzengel, oder was auch immer dir helfen mag, für diese Technik an deine Seite stellen.
  3. Lege, wenn du magst, für diese drei Mentoren Bodenanker aus und auch für dein Thema.
  4. Nun gehst du die folgenden Schritte einzeln für jede Position durch:
    • Wähle einen Mentor aus und assoziiere dich in ihn hinein. Wie ist es, dieser Mentor zu sein? Was sagt dir dieser Mentor positives über deine Herausforderung? Welche hilfreiche Botschaft sendet er dir?
    • Verlasse dann diese Position wieder und empfange diese Botschaft als du selbst im Hier und Jetzt. Was verändert sich dadurch in Hinblick auf dein Thema?
    • Diese Schritte durchläufst du jetzt auch für die anderen beiden Mentoren.
  5. Wenn du möchtest, kannst du dir noch eine Situation in der Zukunft vorstellen, in der du die Botschaften deiner Mentoren als Unterstützung gebrauchen könntest. Wie erlebst du diese Situation jetzt, da du all die Botschaften der Mentoren in dich aufgenommen hast und dir vorstellst, dass diese Mentoren immer an deiner Seite sind?

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