Lösungsrahmen

Beim Neuro-Linguistischen Programmieren (NLP) geht es darum, Lösungen und Ressourcen in den Fokus zu rücken und sich nicht auf Probleme zu konzentrieren. Das Ziel steht im Mittelpunkt und es wird auf die Frage „Wofür“ ein Ziel erreicht werden soll, anstatt sich auf die Frage „Warum“ zu konzentrieren, die in die Ursachen eines Problems führen würde.

Der Lösungsrahmen ist durch Fragen charakterisiert, die hin zu einer Lösung und weg von einem Problem führen. Die folgenden Fragen sind Beispielfragen für Fragen, die Ressource-orientiertes Vorgehen des Coaches ausmachen:

  • „Woran erkennst du, dass du dein Ziel erreicht hast?“
  • „Was ist dein Ziel?“
  • „Was willst du erreichen?“
  • „Unter welchen Umständen, wo, wann und mit wem willst du dein Ziel erreichen?“
  • „Was verändert sich in deinem Leben, wenn du dein Ziel erreichst?“
  • „Welche Dinge helfen dir, um dein Ziel zu erreichen?“
  • „Welchen ersten Schritt kannst du heute auf dein Ziel zugehen?“
  • „Wie können wir das Ziel erreichen?“
  • „Was brauchst du, um erfolgreich zu sein?“
  • „Welche Ressourcen hast du bereits, die dir helfen können?“
  • „Wie sieht die Lösung für dich aus?“
  • „Was wirst du tun, um das Ziel zu erreichen?“

Der Lösungsrahmen beinhaltet Fragen nach Ressourcen, Möglichkeiten und Zielen und öffnet damit den Blick für Möglichkeiten. Indem man sich auf die Lösung und die Ressourcen konzentriert, anstatt sich auf das Problem zu fixieren, kann NLP helfen, die Motivation und das Selbstvertrauen des Coachees zu steigern, und ihm dabei helfen, sein Ziel zu erreichen.

Weitere gute Beispiele sind die Wunderfrage oder der Fee-Rahmen.

Lösungs- und Problemrahmen

Lösungs-RahmenProblem-Rahmen
Was genau will ich?Was ist das Problem?
Woran werde ich erkennen,
dass ich mein Ziel erreicht habe?
Wie lange habe ich dieses Problem schon?
Woher kommt dieses Problem?
Unter welchen Umständen, wo, wann und
mit wem will ich das erreichen?
Wo sind die Blockaden? Inwieweit legt mir
das Problem Beschränkungen auf? 
Was wird sich verändern,
wenn ich mein Ziel erreiche?
Was wird geschehen,
wenn das Problem ungelöst bleibt?
Welche der Ressourcen – über die ich bereits verfüge – helfen mir beim Erreichen des Ziels?Wer ist schuld?
Welches ist der erste Schritt dafür,
den ich jetzt tun kann?
Warum schaffe ich es nicht, mein Problem zu lösen?
Fragen im Lösungs- und Problemrahmen

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