Heutiger Fokus: Der Kurs beginnt nicht mit Arbeit an dir, sondern mit einem Raum für dich.
🎥 Dein Video für Tag 1 erscheint hier in Kürze.
Impuls des Tages
Selbstliebe braucht einen Ort. Das ist nicht esoterisch gemeint — es ist konkret. Wenn du dich selbst heilen möchtest, brauchst du einen Raum, in dem das sein darf: innerlich und äußerlich.
In schamanischen Traditionen auf der ganzen Welt beginnt jede Heilung damit, dass ein Raum geöffnet wird. Ein heiliger Raum, in dem die alltäglichen Regeln für einen Moment pausieren. Nicht magisch, sondern sehr menschlich: Ein Ort, an dem deine Seele weiß, dass sie willkommen ist. An dem es okay ist, verletzlich zu sein.
In den nächsten 21 Tagen werden wir gemeinsam zurück in dein Herz gehen — zu deinem inneren Kind, zu deinen Kraftquellen, zu der Frau, die du eigentlich bist. Und dieser Kurs braucht einen äußeren Anker dafür: deinen Altar. Nicht um dich zu etwas zu verpflichten, sondern als tägliche Einladung an dich selbst: Hier bist du willkommen. Hier darfst du lieben — dich selbst.
Dein Ritual heute
Du erschaffst deinen Selbstliebe-Altar. Das ist ein kleiner Platz — eine Ecke, ein Regal, ein Tisch — der ganz dir gehört.
- Suche dir einen ruhigen Platz in deinem Zuhause — irgendwo, wo du dich wohlfühlst.
- Lege 3 Dinge dorthin: etwas aus der Natur (Stein, Blatt, Blüte), etwas das dich an dich als Kind erinnert (ein Foto, ein Spielzeug, etwas Gemaltes), und eine Kerze.
- Stehe vor deinem Altar, zünde die Kerze an.
- Lege eine Hand auf dein Herz und sprich den Satz — laut oder leise: „Ich bin hier. Ich bleibe 21 Tage bei mir.“
- Sitze einen Moment, atme, lass die Kerze brennen.
Dein Workbook
Heute beginnt deine Standortbestimmung: „Wie geht es mir mit mir?“ — eine offene Frage, die du im Workbook mit Skala und Reflexionsfragen für dich beantwortist. Du formulierst deine Absichtserklärung für die nächsten 21 Tage: Was soll sich für dich verändern?