Online Yoga Experience
Soulful Yoga & Energy Flow
In diesen Live-Sessions fließen wir durch Asanas, aber wir bleiben nicht an der Oberfläche. Ich verbinde Elemente aus Hatha, Vinyasa, Yin und energetischer Arbeit, damit du Blockaden lösen und wieder ganz bei dir ankommen kannst. Deine wöchentliche Verabredung mit deiner Intuition.
Finde Ruhe in einer lauten Welt
Fühlst du dich manchmal getrieben? Der Kopf ist voll, der Körper müde, und die Verbindung zu deiner inneren Stimme scheint leise geworden zu sein? Yoga ist für mich mehr als Bewegung. Es ist das Werkzeug, um den Lärm im Außen leiser zu drehen und im Inneren wieder Frieden zu finden. Hier darfst du einfach sein.
Meine Reise – Vom Burnout zur Berufung
Yoga ist keine neue Entdeckung für mich, sondern eine Reise, die ich nun schon seit Jahrzehnten gehe.
Meine ersten tiefen Berührungspunkte hatte ich vor über 10 Jahren in Berlin. Damals sah mein Leben anders aus: Ich arbeitete als Führungskraft, war erfolgreich im Außen, aber innerlich ausgebrannt. Chronische Müdigkeit und die Folgen eines Burnouts bestimmten meinen Alltag. Erst als Teilnehmerin auf der Matte, später als Lehrerin, fand ich den Weg zurück zu meiner Kraft.
Diese alte Arbeit habe ich zum Glück hinter mir gelassen. Was geblieben ist – und was heute stärker ist denn je – ist meine Leidenschaft und Liebe für das Yoga. Es war mein Anker, als ich schwamm, und es ist heute das Fundament meiner Arbeit.
Als zertifizierte Lehrerin der Yoga Alliance (Hatha & Vinyasa) und mit einer spezialisierten Ausbildung im Yin Yoga, möchte ich dir genau diesen Anker weitergeben.
Mehr als nur Asanas
In meinen Online-Klassen verbinde ich technisches Wissen mit intuitiver Tiefe. Yoga ist für mich der körperliche Aspekt einer umfassenden Heilung.
- Hatha & Vinyasa: Für die Kraft, den Fluss und die Verbindung zum Atem. Hier spüren wir unseren Körper wieder lebendig werden.
- Yin Yoga & Trauma-Release: Später kam Yin Yoga in einem therapeutischen Kontext hinzu. Es ist magisch zu beobachten: Viele Menschen, die Trauma erlebt haben, kommen durch diese stille Praxis endlich zur Ruhe. „Frieden“ ist das Wort, das sie oft beschreiben, wenn sie von der Matte aufstehen.
- Die schamanische Tiefe: In Kombination mit meiner schamanischen Arbeit lade ich dich ein, tiefer zu tauchen. Wir bewegen nicht nur Muskeln, wir berühren die Seele. So werden Veränderungen möglich, an die man rein kognitiv oft nicht herankommt.
In meinen Coachings verbinde ich all diese Elemente zu einer Einheit – hier auf der Matte fokussieren wir uns auf den Körper als Tor zu deiner Seele.
Deine Online Yoga Praxis
Egal, ob du Anfänger bist oder schon lange praktizierst – ich hole dich dort ab, wo du gerade stehst.
- Live Online Sessions: Praktiziere bequem von zu Hause aus, aber in direkter Verbindung mit mir.
- Deep Dive Yin: Spezielle Klassen zum Loslassen und zur nervlichen Regulation.
- Soul Flow: Vinyasa Einheiten, die dich ins Spüren bringen.
Berührt & Verwandelt: Stimmen zu meiner Arbeit
„Durch Carolins Yin Yoga habe ich zum ersten Mal seit Jahren wirkliche Stille in mir gespürt. Es ist, als würde man nach Hause kommen.“
– Anna
„Ich habe in den Reisen eine Klarheit gefunden, die mir im Alltag oft fehlt. Es flossen Tränen, aber es waren Tränen der Erleichterung. Wer wirkliche Antworten sucht und nicht nur Entspannung, ist bei dir genau richtig.“
– Miram
„Ein riesiges Dankeschön an dich, Carolin! Die Kombination war perfekt: Das Yoga hat mich körperlich geöffnet, aber erst die schamanischen Einheiten haben mein Herz wirklich berührt.“
– Lea
„Besonders die geführten Reisen in die Anderswelt waren für mich das absolute Highlight. Deine Stimme wirkt dabei wie ein sicherer Anker, während man sich auf unbekanntes Terrain begibt.“
– Jan
„Ich kam eigentlich wegen des Yogas, aber was mich wirklich umgehauen hat, waren deine schamanischen Reisen. Wenn du anfängst zu trommeln, passiert etwas Magisches. Ich habe noch nie so klare innere Bilder gesehen und konnte Themen loslassen, die mich schon Jahre begleiten. Danke, dass du den Raum so sicher hältst, dass man sich traut, ganz tief zu tauchen.“
– Sabine
Körper, Geist & Seele
Lass den Stress der Woche hinter dir. Ob im kraftvollen Vinyasa oder im tiefen Yin Yoga – hier schaffen wir den Ausgleich zu deinem hektischen Alltag. Kein Leistungsdruck, nur du, dein Atem und die Bewegung. Finde zurück in deine natürliche Balance.
Ich freue mich darauf, dich auf der Matte zu sehen und dich ein Stück auf deiner Reise zu begleiten.
Ich freue mich auf dich!!
Deine Carolin
Verbinde Körper, Geist und Seele durch Hatha, Vinyasa & Yin Yoga. Eine Reise, die tief geht – online und live mit mir.
Kehre zu dir selbst zurück
Damit ich dich individuell sehen und begleiten kann, halte ich die Gruppe bewusst klein. Es gibt nur 10 Plätze pro Kurs – für eine Atmosphäre, in der du dich sicher fühlen und fallen lassen kannst
Jetzt per E-Mail anmelden: carolin@carolinmallmann.de
Gut zu wissen Antworten für deine Praxis.
Ich unterrichte eine Mischung aus Yin & Hatha Yoga. Zudem habe ich eine Ausbildung in Yin Yoga absolviert.
Meine Online-Klassen sind „Open Level“. Das bedeutet, jeder ist willkommen. Ich biete während der Stunde verschiedene Variationen an: Du kannst die Übung sanfter gestalten oder intensivieren, je nachdem, was dein Körper heute braucht. Wir üben ohne Leistungsdruck.
Ja, sehr gerne. Im 1:1 kann ich ganz individuell auf deine Themen eingehen – sei es körperliche Ausrichtung, gezielte Stressregulation oder tiefere Prozessarbeit. Hier verbinde ich oft meine Coaching-Kompetenz mit Yoga und schamanischer Arbeit zu einer ganzheitlichen Begleitung. Schreib mich dafür einfach an.
Diese Praxis ist besonders wertvoll für dich, wenn du Ruhe in einer lauten Welt suchst. Sie eignet sich hervorragend zur Burnout-Prävention, zur Regulation des Nervensystems nach Stressphasen oder einfach, um wieder eine liebevolle Verbindung zu deinem Körper und deiner Seele aufzubauen.