Was ist Life Coaching?

Was ist Life Coaching?

Ist ein Life Coaching das richtige für mich und für mein spezifisches Thema geeignet?

Wie viele Sitzungen brauche ich?

Hier findest du Antworten auf die Fragen, die mir Coachees am häufigsten stellen.

Was kannst du dir unter einem Life Coaching vorstellen?

Aus dem Englischen übersetzt bedeutet „Life Coaching“ etwa so viel wie Lebenstraining oder Lebensberatung. Oft ist auch von Personal Coaching die Rede. Du stehst vor einer Herausforderung, hast ein Problem oder fühlst dich blockiert? Dann kann dir ein Coaching weiterhelfen. Grundsätzlich können wir im Rahmen eines Coachings an Herausforderungen in jedem Bereich deines Lebens arbeiten. Was einem erfolgreichen Coaching zugrunde liegt, ist in allererster Linie ein sehr gutes Vertrauensverhältnis zwischen dir und mir.

Ist mein Coaching das richtige für dich?

Mein Coaching richtet sich an alle Menschen, die etwas in ihrem Leben verändern und bewegen möchten und offen für den Coachingprozess sind. Das können Ziele, Probleme und Herausforderungen in jedem erdenklichen Lebensbereich sein – wie Job, Familie, Freundschaft, Gesundheit und noch viele mehr.

In jedem Lebensbereich kann es Fragen geben, bei deren Beantwortung du allein vielleicht nicht weiterkommst. Dann ist es ein richtiger Schritt, einen erfahrenen Coach zurate zu ziehen. Ziele, Ressourcen, „Hilfe zur Selbsthilfe“ – als Coach ist meine Rolle, dich in deinem Erkenntnis- und Entwicklungsprozess weiterzubringen. Ich bin davon überzeugt, dass jeder Mensch alles, was er zur Veränderung braucht, bereits in sich hat . Im Coaching machen wir dir diese Fähigkeiten zugänglich, erinnern dich an deine Stärken, Fähigkeiten und Talente!

Wobei kann dir ein Life Coaching helfen?

Welche Themen können im Life Coaching thematisiert werden?

Für ein Life Coaching ist wirklich jedes Lebensthema, in dem du dir eine Veränderung wünschst geeignet – sowohl berufliche als auch private Themen. Der Fokus kann beispielsweise auf deiner Karriere oder der Verbesserung der Beziehung zu einem Menschen liegen. Weitere Beispiele sind:

• Selbstbewusstsein & Selbstwert stärken
• Selbstliebe lernen
• Beziehungsprobleme lösen
• Glücklich & erfüllt leben
• Berufliche Ziele erreichen
• Eine Veränderung im Lebensstil
• motivierter sein
• Work-Life-Balance herstellen
• Sinn & Lebensvision finden
• Wertekonflikte auflösen
• Resilienz stärken

Wenn du dein Thema gerade noch nicht klar benennen kannst – don’t worry! Es kann also durchaus sein, dass du dich nicht wirklich glücklich fühlst, aber nicht benennen kannst, woran es liegt. Gerade in diesem Fall ist ein Life Coaching von großem Wert. Im Coaching finden wir zusammen heraus, was dich in deinem Leben bewegt und was du brauchst, um dahin zu kommen, wo du hin möchtest. Lass uns gemeinsam herausfinden, worum es dir wirklich geht und was du tun kannst, um (wieder) erfüllter zu leben.

Diese Methoden setze ich ein

Ich nutze ein breites Spektrum an Methoden; als Coach bilde ich mich stetig weiter – z. B. im Systemischen Coaching oder der Arbeit mit inneren Anteilen. Ich habe daher auch mehrere Coaching-Ausbildungen – im Life Coaching, Systemischen Coaching, der Lösungs-fokussierten Kurzzeittherapie, Schamanismus und NLP absolviert.

Coaching mit Leichtigkeit

Vielleicht hast du schonmal davon gehört, dass es sinnvoll ist, besser in den Dingen zu werden, die uns sowieso schon leicht von der Hand gehen. Lass uns im Rahmen eines Coachings herausfinden, welche Dinge das für dich sind.

„Wer mit seinen Stärken arbeitet, wird stärker.“

— Ingo Krawiec

Wie viele Coachingsitzungen brauchst du?

Weil Life Coaching eine Kurzzeitintervention ist, sind in der Regel zwischen 1 und 10 Sitzungen notwendig. Die Anzahl der Sitzungen steht in Abhängigkeit von der Komplexität des Themas und dem Ergebnis, das du dir wünschst. Du entscheidest, wie lange du an deinem Thema arbeiten möchtest. Es gibt Themen, die in 1-2 Sitzungen gelöst werden können, und es gibt Coaching-Prozesse, die hingegen mehr Zeit in Anspruch nehmen. Welche Art von Beratung oder Coaching notwendig ist und welcher Umfang sinnvoll ist, klären wir im Kennenlerngespräch.

Die Investition in ein Life Coaching

Natürlich möchtest du auch wissen, was eine Coachingsitzung kostet. Schreib mir am besten eine Nachricht oder vereinbare ein erstes Kennenlerngespräch, das für dich kostenlos ist. Wir finden dann den besten Preis für dich. Grundsätzlich sollte Coaching für jeden Menschen, der sich entschließt, an sich selbst und eigenen Themen zu arbeiten, bezahlbar sein. Wenn du denkst, dass ein Coaching gerade zu teuer für dich ist, melde dich trotzdem. Ich vergebe immer wieder Vergünstigungen, für Menschen, gerade wenn ich denke, dass sich ihr Leben durch das Coaching verändern wird.

Life Coaching vs. Therapie & Beratung

Im Kennenlerngespräch wird mir oft die Frage gestellt „Brauche ich eine Therapie oder hilft mir ein Coach weiter?“ oder „Kann ich durch ein Coaching meine Probleme lösen?“

Coaching ist keine Therapie, denn Coaching richtet sich vom Ansatz her an psychisch gesunde Menschen, die vielleicht gerade einfach nur an einem Wendepunkt stehen, ein spezifisches Problem lösen wollen oder ein Anliegen haben, zu dem sie sich einen neutralen Blick von außen wünschen. Nicht immer können Freunde oder Familie bei der Lösung eines Problems helfen.

Im Gegensatz hierzu strebt Therapie die Heilung eines pathologischen Störungsbildes an. Sie dient der Diagnose, Linderung oder Heilung von Störungen und Krankheiten. Ein Katalog dieser psychischen Störungen ist in der ICD-10 aufgeführt. In der klassischen Therapie geht es typischerweise um Probleme, Vergangenheit und Einschränkungen. Einige Bezeichnungen sind zudem gesetzlich geschützt, wie z.B. die des Psychotherapeuten, des Physiotherapeuten oder des Ergotherapeuten. Berater sind Experten in einem bestimmten Fachgebiet und sie sind inhaltlich für die Richtigkeit ihres Rates und ihrer Aussagen verantwortlich. Als Coach gebe ich dir aber keine Handlungsempfehlungen oder Ratschläge, sondern ich stelle dir Fragen – Hilfe zur Selbsthilfe. Als Life Coach bin ich dein neutraler, professioneller Gesprächspartner. Ich werte nicht, ich verurteile nicht (weder über dich, noch über dein Thema versteht sich). Als Life Coach verfolge ich auch kein bestimmtes Ziel, sondern ich unterstützte dich darin, dorthin zu gelangen, wo du hin willst. Im Gegensatz zum Berater werde ich dir auch Empfehlungen geben, sondern mit gezielten Fragen die Lösung aus dir „herauslocken“.