Diese NLP-Methode ist für dich geeignet, wenn du unentschlossen bist zwischen zwei oder mehreren Alternativen. Mit der Entscheidungs-Timeline kannst du schon heute erleben, wie es sich anfühlen würde, wenn du eine Entscheidung getroffen hättest.
Lass uns dazu im Folgenden in eine kurze Geschichte einsteigen…
Stell dir vor, du kommst an eine Weggabelung. Und du musst dich entscheiden, welchen Weg du gehen, welche Entscheidung du treffen willst. Stell dir vor, es geht um eine Entscheidung, die eine wirklich große Bedeutung für dein Leben hat. Und wenn du sie getroffen hast, kannst dann nicht mehr umkehren, „No way back“ also und natürlich kannst du den Weg auch nicht wieder umkehren.
- Welche Entscheidung schiebst du schon länger vor dir her?
- Welche Entscheidung kannst du für diese Übung nutzen?
Wir wollen deine Entscheidungsmöglichkeiten wie zwei Wege durchlaufen – du hast als kleine Entscheidungshilfe die Möglichkeit, einen kurzen Blick in die Zukunft zu werfen. Lass‘ uns deine Entscheidungstimeline aufbauen.
Du durchläufst dabei die folgenden Schritte:
1. Die Weggabelung
Angekommen an einer Weggabelung blickst du auf die vor dir liegenden Optionen. Weg 1 steht für den Weg, der vor dir liegt, wenn du eine bestimmte Entscheidung in deinem Leben treffen würdest. Und Weg 2 steht für die andere Option.
2. Weg 1
Stell dir vor, du würdest dich für die erste Option entscheiden. Was siehst du, hörst du und welche Gefühle kommen in dir auf? In 5, 10, 20 Jahren? Welche Konsequenzen hätte diese Entscheidung für dein Leben? Nimm mindestens 5 Minuten lang alles wahr, was auf diesem Weg geschieht, welche Bilder und Emotionen in dir aufkommen und was du wahrnimmst.
3. Weg 2
Und dann stell dir vor, du würdest dich für die zweite Option entscheiden. Was siehst du, hörst du und welche Gefühle kommen in dir auf? In 5, 10, 20 Jahren? Welche Auswirkungen hätte diese zweite Entscheidung wiederum auf dein Leben? Nimm mindestens 5 Minuten lang alles wahr, was auf diesem Weg geschieht, welche Bilder und Emotionen in dir aufkommen und was du wahrnimmst.
4. Die Entscheidung
Nun, da du beide Wege entlang gegangen bist..
- Was hast du wahrgenommen und was erlebt?
- Welche Option hat dir besser gefallen und sich besser für dich angefühlt?
- Welche Kriterien waren dafür ausschlaggebend?
Reflektiere die Fragen oben für dich. Welche Entscheidung fühlt sich für dich besser und passender an? Für welchen Weg würdest du dich entscheiden?
Die Entscheidungstimeline ist ein sehr kraftvolles Format, das du für ganz unterschiedliche Themen in jedem Lebensbereich als Entscheidungshilfe nutzen kannst.
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