Voller Zuversicht und Selbstvertrauen zu sein, hilft dir, schwierige Situationen zu überwinden und dein Potenzial zu leben. Jedes Gefühl, das du schonmal erlebt und in Erinnerung hast, kannst du auch heute und in der Zukunft abrufen und dir zunutze machen. Um z. B. gelassener auf Herausforderungen zu reagieren, nicht im Gefühlschaos zu versinken, sondern bei dir zu bleiben oder dich einfach nur gut zu fühlen.
- Meister eine Prüfungssituation ganz entspannt
- Bleib ruhig im Vorstellungsgespräch
- Oder stell dich einfach nur selbstbewusst in den Gegenwind
Den Moment of Excellence kannst du in jeder Lebenssituation, durch einen vorher etablierten Anker, jederzeit aktivieren.
Du kannst diese NLP-Technik so durchführen:
- Wo willst du den Zustand ankern? (Such dir eine Körperstelle aus)
- Welche Ressource willst du ankern? (Wie willst du dich fühlen?)
- Wann hast du dich schonmal so gefühlt? (Such die wichtigste Situation in der Vergangenheit)
- Erlebe die Situation mit den Ressourcen noch einmal wieder. Was war da? Was hast du gehört? Gefühlt? Gesagt? Gesehen? Ankere sie im stärksten Moment (beachte unbedingt den TIGER)
- Denk an dein Mittagessen gestern 😉.
- Berühr die Ankerstelle und teste, ob’s funktioniert.
- Wann willst du diesen Zustand das nächste Mal erleben? Welche konkreten Situationen fallen dir ein?
Viel Spaß beim Ausprobieren. Schreib mir mal in die Kommentare, wie das Format für dich funktioniert hat.
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